สุขภาพดี : เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด”

สุขภาพดี : เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” ถ้าถามว่ากินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย

โรคลมชักสามารถเชื่อมโยงกับความผิดปกติของสมอง

โรคลมชักสามารถเชื่อมโยงกับความผิดปกติของสมองจำนวนมากรวมทั้งการเกิดโรคอัลไซเมและออทิสติก ในแบบจำลองเมาส์ว่าการลดระดับเอกภาพทำให้สมองทนต่อโรคลมบ้าหมูจากสาเหตุต่างๆ ได้มากขึ้น แต่เราก็ยังงงกับกลไกที่อยู่เบื้องหลัง การค้นพบล่าสุดของเราให้ความกระจ่างว่าการลดเอกภาพส่งผลต่อเซลล์สมองประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสิ่งผิดปกติ

ศาลากลาง Biden ของ CNN ตั้งคำถามจากพรรคเดโมแครต 7 คน พรรครีพับลิกันเพียง 2 คน

ผู้เข้าร่วมประชุมซีเอ็นเอ็นมีส่วนร่วมในศาลากลางของเนื้อเรื่องประธานาธิบดีไบเดนโด่งเบ้ในความโปรดปรานของพรรคประชาธิปัตย์ ไบเดนดูเหมือนจะอยู่ในดินแดนที่เป็นมิตรเมื่อศาลากลางเกิดขึ้นในเมืองบัลติมอร์ที่มีแนวคิดเสรีนิยมอย่างหนัก แอนเดอร์สัน คูเปอร์ ผู้ประกาศข่าวของ CNN ซึ่งขณะนี้ได้ดูแลศาลากลางแห่งที่สองของเขากับประธานาธิบดีคนที่ 46 ได้ถามคำถามมากมายตลอดงาน 90 นาที

อเล็ก บอลด์วิน ปลดปืนเสาที่ฆ่าลูกเรือ ‘สนิม’ ในชุดภาพยนตร์

อุบัติเหตุในกองถ่ายภาพยนตร์เรื่อง “Rust” ของอเล็ก บอลด์วิน ที่ฟาร์มปศุสัตว์ Bonanza Creek ในเขตชานเมือง Sante Fe มลรัฐนิวเม็กซิโก ได้ส่งทีมงานภาพยนตร์สองคนไปโรงพยาบาล หนึ่งในนั้นคือผู้หญิงคนหนึ่งเสียชีวิต Fox News ยืนยันแล้ว

จัดฟันแบบใส สามารถใช้ไหมขัดฟันได้หรือไม่ !

จัดฟันแบบใส สามารถใช้ไหมขัดฟันได้หรือไม่ ! การจัดฟันแบบใส เป็นการจัดฟันรูปแบบใหม่ที่ใช้นวัตกรรมที่ทันสมัยเข้ามาใช้ในการรักษา ตั้งแต่การวางแผนการรักษา จนไปถึงการออกแบบเครื่องมือการจัดฟัน

ทำเนียบขาวเดินกลับ Biden สาบานที่จะใช้ National Guard เพื่อแก้ปัญหาห่วงโซ่อุปทาน

เจ้าหน้าที่ทำเนียบขาวปฏิเสธคำกล่าวอ้างของประธานาธิบดีไบเดนเมื่อวันพฤหัสบดี ว่าเขาเต็มใจที่จะใช้กองกำลังรักษาความปลอดภัยแห่งชาติเพื่อช่วยจัดการกับวิกฤตห่วงโซ่อุปทานของประเทศ

แม่อิลลินอยส์ถูกกระสุนปืนเสียชีวิตขณะอ่านพระคัมภีร์ให้ลูกสาวคนเล็ก

อิลลินอยส์แม่ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากกระสุนคืนวันอาทิตย์ในขณะที่เธอกำลังเตรียมตัวลูกสาว 7 เดือนเก่าของเธอสำหรับเตียงและการอ่านพระคัมภีร์ทารกรายงานกล่าวว่า

นักศึกษาฟ้องโรงเรียนเท็กซัสฐานห้ามผู้ชายไว้ผมยาว

นักเรียน 7 คนฟ้องโรงเรียนในเท็กซัสเรื่องนโยบายการแต่งกายที่ห้ามเด็กชายไว้ผมยาว เจ้าหน้าที่โรงเรียนสั่งพักงานเด็กชายวัย 9 ขวบเป็นเวลาหนึ่งเดือน ไม่อนุญาตให้เขาพักผ่อนและพักกลางวันตามปกติ เพื่อเป็นการลงโทษผมยาว เขาและนักเรียนคนอื่นๆ ที่มีอายุระหว่าง 7 ถึง 17 ปีกล่าวว่านโยบายดังกล่าวละเมิดรัฐธรรมนูญและหัวข้อ IX ซึ่งเป็นกฎหมายของรัฐบาลกลาง

การทาลิปสติกให้ริมฝีปากดูมีมิติและสีลิปติดทนตลอดวัน

การทาลิปสติกให้ริมฝีปากดูมีมิติและสีลิปติดทนตลอดวัน ไอเท็มบิวตี้ที่สาวๆ ขาดไม่ได้ในแต่ละวันก็คือลิปสติก เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มที่หลายคนมักจะมีติดตัวกันมากกว่าหนึ่งแท่ง แน่นอนว่าวิธีการใช้ลิปสติกก็คือแค่ทาลงบนริมฝีปาก แต่สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าถ้าหากอยากให้ลิปสติกช่วยเพิ่มมิติให้ริมฝีปากหรือทาแล้วติดทนตลอดวัน การที่เราแค่ปาดลิปแล้วเม้มปากก็อาจจะเป็นเทคนิคที่ไม่เพียงพอ ทิปส์ในการทาลิปสติกที่สาวๆ ทุกคนควรรู้มาฝากกัน

ภรรยาเจ้าหน้าที่ตำรวจอลาบามา ถูกตัดสินว่ากระทำความผิดฐานฆ่าคนตายด้วยเหตุกราดยิง

แอละแบมาผู้หญิงถูกตัดสินลงโทษในข้อหาฆ่าคนตายในวันศุกร์ใน 2019 การถ่ายภาพการตายของสามีของเธอในระหว่างการต่อสู้ตามรายงาน “นี่เป็นสถานการณ์ที่น่าเศร้า” Alaric May ผู้พิพากษาของ Jefferson County Circuit กล่าวก่อนคำตัดสินตาม AL.com “ไม่มีผู้ชนะ”